93% du personnel RH est maintenu éveillé en pensant au travail

Selon une étude de Time4Sleep, un grand nombre de professionnels des RH (93 %) ont admis être tenus éveillés la nuit en pensant au travail.

L’étude portant sur 1 000 adultes a examiné quelles professions sont les plus privées de sommeil, ce qui empêche les travailleurs de dormir la nuit et qui est le plus susceptible de somnoler en cas d’alarme.

Selon la National Sleep Foundation, il est recommandé aux adultes de dormir de sept à neuf heures chaque nuit, mais l’enquête a montré que de nombreux professionnels en dorment beaucoup moins.

Les professionnels des opérations se sont révélés être les travailleurs les plus privés de sommeil au Royaume-Uni, plus de la moitié (57 %) déclarant dormir six heures ou moins chaque nuit.

Près de la moitié des professionnels de compte (47 %) dorment six heures ou moins chaque nuit, suivis de près par les professionnels de l’informatique (45 %) et de l’administration (45 %).

Les 10 meilleures professions qui dorment en moyenne six heures ou moins chaque nuit

  1. Exploitation 57 %
  2. Comptes 47%
  3. informatique 45%
  4. Administratif 45%
  5. Ventes 43%
  6. Travailleurs de l’atelier 42%
  7. Commercialisation 35%
  8. Administrateur / Propriétaire 33%
  9. Plombier / Électricien / Constructeur 33%
  10. Enseignant 32%

L’étude s’est penchée sur ce qui empêche les professionnels de dormir la nuit et a révélé que les problèmes liés au travail occupent l’esprit de nombreux employés différents après les heures de travail.

Les cinq principales professions qui sont maintenues en éveil en pensant aux problèmes liés au travail

  1. ressources humaines 93%
  2. Commercialisation 89%
  3. Médecin / Infirmière / Dentiste 88%
  4. Avocat 87%
  5. Artiste / Designer 85%

Les enseignants sont très susceptibles de penser à l’étendue de leur charge de travail pendant les petites heures du matin, avec plus d’un tiers (38%) disant que cela les empêche de dormir la nuit.

Et tandis que beaucoup d’entre nous se sentent tendus la nuit avant de se rendre chez le dentiste, 47 % des médecins/infirmiers et dentistes disent qu’ils sont tenus éveillés la nuit en pensant à des clients effrayants.

L’enquête a également révélé les professions les plus coupables de reporter les alarmes le matin. Il s’avère que les artistes et les designers sont les pires pour appuyer sur les boutons de répétition, avec plus d’un sur dix (11%) admettant avoir répété l’alarme dix fois.

Les médecins/infirmiers et les dentistes étaient très proches avec près d’un sur dix (9%) déclarant avoir appuyé sur le bouton snooze neuf fois le matin. Environ 13 % du personnel des RH appuieront huit fois en moyenne sur le bouton snooze avant de pouvoir sortir du lit.

Jonathan Warren, directeur de Time4sleep.co.uk, a déclaré : « Il peut être difficile de quitter la charge de travail du bureau et de ne pas penser au travail tard le soir, mais il est important d’essayer de faire de notre maison un environnement sans stress. Établir une routine à l’heure du coucher et noter vos soucis ou vos pensées pour la journée vous aidera à vous détendre et à vous endormir plus facilement.

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