Burnout : comment garder le personnel sain d’esprit tout en travaillant à distance

Les derniers effets du COVID-19 mettent à rude épreuve le bien-être des travailleurs à distance, notamment en raison de l’épuisement émotionnel et/ou physique du travail qui provoque le Burnout.

Entre l’incertitude financière et les perturbations commerciales sans précédent, une conséquence potentiellement oubliée est l’épuisement professionnel accru des employés. L’épuisement professionnel conduit souvent à un sentiment d’accomplissement réduit et à un manque total de motivation.

épuisement professionnel des employésMaintenir la santé mentale de votre personnel est particulièrement difficile avec une pandémie qui ne semble pas nous quitter de si tôt. Non seulement les employés ont du mal à vivre une crise sanitaire mondiale, mais perturber leurs routines de travail quotidiennes et travailler à distance est un énorme facteur de stress supplémentaire. Ceci, en plus de l’incapacité du manager à surveiller au plus près le moral et le bien-être de son personnel et à proposer d’éventuels remèdes.

En règle générale, les entreprises planifient un barbecue d’entreprise ou une soirée aérée hors site pour donner à leurs équipes le moral dont elles ont tant besoin. Cependant, ces options ne sont pas disponibles dans une incertitude pandémique.

Au lieu de cela, les managers doivent faire preuve de créativité et développer de nouveaux protocoles pour aider les employés à trouver un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée.

Permettre de travailler

Ces blocs ont clairement montré que travailler à distance ou dans le confort de la maison est plus difficile que beaucoup d’entre nous ne l’ont jamais imaginé. Alors, comment pouvez-vous vraiment aider votre équipe à traverser cette épreuve et à émerger, peut-être en clignant des yeux, mais en paix ?

En tant qu’employeur, votre priorité est l’empathie. Dès le début, votre objectif a été de dire à votre personnel que « votre meilleur est assez bon ». Mais il n’y a pas de réponse unique à laquelle est « le meilleur ».

Vous devriez réfléchir à la façon d’encourager vos employés à travailler de toutes les manières possibles.

Les employés avec enfants ont eu une vie très difficile; jusqu’à présent ces blocs, les entreprises ont mis au point un certain nombre de bien-être programmes dédiés aux salariés à domicile avec des enfants.

De tels programmes existent pour s’assurer que leurs employés peuvent travailler de toutes les manières possibles pour eux. Il fournit un programme d’activités d’accompagnement et un soutien en santé mentale axé sur les parents pour les enfants de tous âges, des séances de pleine conscience pour les adolescents, des leçons de dessin aux sorciers vivants et même de la danse pour les plus petits. Les retours ont été formidables et une aubaine pour les travailleurs qui doivent garder leurs enfants hors de l’écran tout en ayant le temps de se concentrer sur leur travail.

Encouragez les séances de thérapie

Au travail, il y a souvent une stigmatisation encore attachée aux séances de thérapie. Par conséquent, parler à des amis de la possibilité d’aller voir un spécialiste de la santé mentale peut être beaucoup plus facile que de parler au responsable qui décide de leurs augmentations et promotions. Non seulement cela, mais la vulnérabilité qu’ils créent lorsqu’ils partagent une thérapie peut être utilisée contre eux.

En réponse à une forte demande, des services tels que Guide de thérapie au Royaume-Uni donner aux employés inquiets la possibilité de parler en ligne avec un conseiller, un thérapeute ou un analyste sans les rencontrer en personne. Cela les aide à évaluer la culture du lieu de travail et leur niveau de confort personnel avant de mentionner les nominations à leurs managers et de relever les défis de la vie qui pourraient avoir un impact sur leurs performances.

Rendre possible de ne pas travailler

Ce qui fonctionne pour un peut ne pas fonctionner pour tout le monde. Et c’est quelque chose à garder à l’esprit dans tout ce que vous faites en tant qu’employeur. Prenez le temps de bien comprendre les besoins individuels de vos employés et permettez une véritable flexibilité. Prenez des mesures pour de larges niveaux de support, par exemple en veillant à ce que votre personnel ait du temps loin de la monotonie des appels vidéo et en prenant des pauses adéquates.

Vous pouvez recommander divers programmes à vos employés qui offrent une évasion du train-train quotidien ; méditation et yoga, cours d’exercices et même séances de psychothérapie visant à gérer l’isolement et le stress.

Le leadership consiste également à guider à travers les bons exemples, donc les vrais leaders doivent démontrer à leurs employés qu’ils prennent des pauses appropriées et ne se présentent pas tout le temps et s’éloignent de l’ordinateur portable. Ceci, à son tour, donne aux équipes épuisées la permission de faire de même.

N’oubliez pas que chacun a besoin de choses différentes à des moments différents. Et la seule façon de garder votre personnel en bonne santé est de faire preuve d’une véritable empathie au travail et d’être le genre de leader qui rend possible, et non impossible, le travail ; à son tour, permettant de prospérer et de prospérer en ces temps troublés.

Assurez-vous qu’ils utilisent leur prise de force

L’un des moyens les plus simples de décompresser est de prendre des vacances. Mais la vérité est que les employés reportent souvent les congés payés simplement parce qu’ils s’inquiètent de savoir qui prendra le temps pendant qu’ils seront loin de chez eux. Bien que les vacances ne soient pas envisageables pour le moment, étant donné qu’il n’y a pas beaucoup d’endroits à visiter (à l’exception des campings), les travailleurs à distance doivent faire le prochain meilleur choix et réserver des vacances prolongées à la maison et éviter l’épuisement professionnel.

Cela peut être une vente difficile pour eux, mais si les travailleurs ont du mal à se déconnecter à la fin de la journée de travail, il leur sera certainement difficile d’éviter de travailler une semaine complète.

Réduire la semaine de travail pour les parents qui travaillent

UN récente enquête FlexJobs ont constaté que 40 % des parents qui travaillaient ont dû réduire leurs heures de travail ou même démissionner après la pandémie. En effet, la fermeture des écoles a contraint de nombreuses mères qui travaillent à la maison à jongler entre travail, garde d’enfants et aide à l’éducation de leurs enfants.

De nombreuses organisations ont promulgué des horaires de travail malléables pour le personnel ayant des enfants, mais de nombreux professionnels de la santé mentale suggèrent d’aller plus loin et de réduire les heures de travail en général. Parce qu’un employé expérimenté qui travaille 32 heures par semaine a plus de valeur que la plupart des employés qui entrent dans la norme de 40 heures par semaine. C’est assez ennuyeux de diriger une entreprise pendant une pandémie – la dernière chose que vous voulez au milieu d’une santé totale et d’une incertitude financière est de perdre un membre fiable de l’équipe à cause de l’épuisement et de passer du temps à trouver un remplaçant.

Ces moments peuvent sembler épuisants, il est donc essentiel de se rappeler que cela aussi passera. Peut-être, à l’avenir, la pandémie sera-t-elle un vestige du passé.

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