Comment le pessimisme peut nuire à votre carrière

Alors que tout le monde a des doutes sur sa carrière de temps en temps, un pessimisme fréquent peut avoir un impact sérieux sur votre avenir et votre santé mentale.

Si vous n’êtes pas sûr de votre carrière, vous pouvez prendre quelque chose qui vous passionne et en faire quelque chose qui vous aide à payer les factures. Ou vous pouvez lire des ressources utiles, telles que BetterHelp, pour vous aider à améliorer votre santé mentale si vous sentez que votre pessimisme vous submerge.

pessimisme de carrièreCependant, si vous ou quelqu’un que vous connaissez êtes pessimiste quant aux choix de carrière, cela pourrait avoir des effets négatifs sur votre vie en général.

Endommager votre image professionnelle

Si vous exprimez votre pessimisme à l’extérieur, vous pourriez brosser un tableau sombre de vous-même qui pourrait nuire à votre image professionnelle.

Les collègues ne peuvent pas vous associer à quelqu’un qui veut faire carrière. Ainsi, l’expansion de votre réseau pourrait devenir difficile si vos collègues ne parlent pas favorablement de vous.

Ainsi, vous pouvez essayer de changer votre attitude en réfléchissant avant de parler. Avant de dire quoi que ce soit, réfléchissez aux questions suivantes :

  • Vous enrichissez la vie professionnelle de vos collègues par votre contribution ?
  • Vos commentaires ajouteront-ils quelque chose de nouveau à la discussion, ou profitez-vous de l’occasion pour vous exprimer sur des problèmes connus ?
  • Pouvez-vous comprendre d’où vient l’autre personne ?

En étant prévenant envers vos collègues, vous défiez également votre conviction que ce que vous dites est vraiment la façon dont vous voulez vous représenter devant les autres.

Maintenant, être négatif sur une certaine partie du travail est normal. Chaque travail aura toujours quelque chose qui agace quelqu’un.

Cependant, si vous pouvez équilibrer vos critiques avec des parties du travail que vous aimez, vous pouvez utiliser vos analyses pour améliorer votre expérience.

Plus de stress

Un autre effet négatif du pessimisme est de devenir trop stressé par la charge de travail ou de se sentir désespéré en pensant à votre avenir.

Ce stress peut provenir du fait d’avoir à faire trop de tâches à la fois ou de n’avoir personne à qui parler de vos difficultés. Une solution pour soulager le stress est de permettre à vos collègues de reprendre une partie de votre travail.

Bien que le travail puisse sembler vous obliger à être responsable de vos tâches, vous n’êtes pas le seul à travailler dans l’entreprise. Vos collègues se concentrent également sur leurs tâches, donc la meilleure façon pour chacun d’obtenir ce qu’il doit faire est de compter les uns sur les autres.

L’effet inverse de ne pas compter sur les autres pourrait entraîner la fermeture ou l’abandon d’une carrière dont vous n’avez pas encore tiré le meilleur parti.

Par conséquent, essayez de contrôler vos émotions en vous concentrant sur quatre étapes clés à suivre lorsque vous vous sentez dépassé :

  1. Ne pas paniquer.
  2. Faites confiance aux autres.
  3. Reste concentrée.
  4. Préparez-vous dès maintenant pour vos futurs combats.

Ces étapes ne fonctionneront pas immédiatement pour vous, mais en reconnaissant ce que vous pouvez faire pour vous calmer pendant un épisode stressant, vous vous donnez une meilleure chance de terminer votre travail rapidement et en même temps vous réalisez que vous n’êtes pas seul.

Concentrez-vous sur les solutions, pas sur les problèmes

Enfin, essayez de ne pas vous concentrer uniquement sur vos problèmes immédiats. Bien qu’il puisse être utile de comprendre ce qui ne va pas, si vous n’essayez pas de trouver une solution, vous pouvez vous sentir coincé avec le problème.

Certaines personnes peuvent ne pas voir leur carrière d’un bon œil parce qu’elles rencontrent constamment des problèmes sans savoir comment les résoudre.

Par conséquent, lorsque vous parlez aux autres de problèmes, concentrez-vous sur leur résolution plutôt que sur la décharge de vos frustrations. Bien que vous n’ayez peut-être pas la réponse, votre collègue peut l’être. Et une fois que vous aurez découvert la solution, vous aurez peut-être l’impression de mieux comprendre votre carrière.

Ainsi, une fois que vous rencontrez inévitablement un autre problème, vous pourrez peut-être utiliser vos nouvelles connaissances pour le surmonter à nouveau.

Conclusion

Essayer de se sentir moins pessimiste peut être un défi, surtout si c’est quelque chose auquel vous êtes habitué depuis longtemps.

Mais, en vous confiant à vos collègues, en vous concentrant sur les solutions et en essayant de rester positif même lorsque vous préférez être pessimiste, vous pouvez constamment améliorer votre attitude et votre humeur.

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