Lorsque vous êtes travailleur autonome, vous êtes responsable de beaucoup de choses – des finances au marketing et des impôts à votre santé, vous êtes la pièce maîtresse de votre entreprise. Ainsi, puisque vous êtes le cœur et l’âme de l’entreprise, l’une des choses les plus importantes dont vous devez être responsable est votre santé et votre bien-être.
Voici quelques façons de vous assurer que vous prenez soin de vous lorsque vous êtes travailleur autonome.
Gardez le temps et l’espace personnels et de travail séparés
Lorsque vous travaillez pour votre propre compte, il peut souvent être très facile de laisser votre temps personnel se remplir d’activités liées au travail, mais cela peut être extrêmement préjudiciable. Il élimine l’équilibre travail-vie personnelle, diminue la concentration, diminue la motivation et peut même entraîner des problèmes de santé physique et mentale.
Assurez-vous de définir des limites claires entre votre journée de travail et votre temps personnel. Si vous êtes indépendant et que vous travaillez à domicile, il est également important de séparer clairement votre espace de travail et votre espace de vie, car c’est là qu’il devient facile de brouiller la frontière entre le travail et le personnel.
Essayez d’éviter à tout prix de travailler depuis votre chambre et essayez d’éviter de travailler depuis votre salon principal ou votre cuisine si vous le pouvez. Aussi, si possible, essayez de créer un bureau désigné ou un espace « bureau » à partir duquel vous travaillez. Cela vous aidera à passer inconsciemment du « mode travail » au « mode personnel » dans certains espaces de la maison.
Restez social
Être indépendant peut signifier que vous n’avez plus de collègues traditionnels, mais cela ne signifie pas que vous devez travailler seul. L’un des plus gros problèmes auxquels sont confrontés les travailleurs indépendants est le sentiment de solitude et d’isolement. En fait, la recherche a montré que 48 % trouvent le travail indépendant solitaire et 46 % le trouvent isolant.
Cependant, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour combattre ces sentiments lorsque vous êtes travailleur indépendant. Une chose que vous pourriez essayer est de rejoindre ou de travailler à partir d’un espace de coworking plusieurs fois par semaine. Cela vous permettra d’interagir avec d’autres travailleurs indépendants afin d’obtenir l’interaction humaine dont vous avez tant besoin.
Si cela ne semble pas être quelque chose dont vous pourriez bénéficier, vous devriez au moins essayer de prendre le temps de déjeuner avec des amis de temps en temps en semaine. Essayez également de trouver le temps de prendre une pause-café pour vous dégourdir les jambes, entrez dans le magasin local pour une collation et discutez avec le barman de votre café local.
Assurez-vous que tout (y compris vous) est assuré
L’assurance peut être coûteuse lorsqu’il s’agit d’être un travailleur indépendant, car il y a beaucoup de choses que vous devez considérer. Selon le type d’entreprise que vous avez, vous aurez besoin de différents types d’assurance. Cela peut être pénible, mais c’est nécessaire car vous ne voulez pas vous retrouver au centre d’un litige si quelque chose tourne mal et que vous n’êtes pas assuré.
Par exemple, êtes-vous une esthéticienne indépendante ? Vous aurez donc besoin d’une assurance responsabilité civile au cas où vous blesseriez accidentellement un client lors de vos pratiques. Êtes-vous un gardien de chien? Beaucoup de gens ne réalisent pas que même dans ce cas, vous aurez besoin d’une assurance de garde de chien pour couvrir les blessures subies par les chiens dont vous avez la charge, ou au cas où le chien s’enfuirait, se perdrait ou mordrait quelqu’un. Les photographes ont également besoin d’une assurance spécialisée pour les aider à couvrir tout équipement cassé ou volé utilisé pour leur entreprise que l’assurance de contenu standard ne couvre pas.
Non seulement cela, mais il serait sage de vous couvrir également avec une assurance maladie au cas où vous dirigiez une entreprise basée sur le travail physique qui pourrait facilement causer des blessures. Bien que nous ayons le NHS au Royaume-Uni, le traitement peut prendre beaucoup plus de temps que si vous deviez vous rendre en privé. Il en va de même si vous êtes mentalement aux prises avec le fardeau d’être un travailleur indépendant – devenir privé peut vous aider à être vu beaucoup plus rapidement. Après tout, lorsque vous êtes travailleur autonome, qui assurera la continuité de votre entreprise si vous êtes malade pendant de longues périodes?
Prendre suffisamment de vacances
Les travailleurs à temps plein au Royaume-Uni ont droit à au moins 28 jours de congé annuel payé par an. Cela équivaut à 5,6 semaines de vacances par an et est là pour s’assurer que les travailleurs ont suffisamment de temps libre pour eux-mêmes afin d’équilibrer leur horaire de travail.
Cela signifie que si vous travaillez en tant que travailleur indépendant à temps plein, vous avez droit à au moins le même nombre de vacances, mais des recherches ont montré que les travailleurs indépendants ne prennent que 14 jours de congé par an. C’est seulement la moitié de ce qu’ils devraient prendre pour équilibrer la quantité de travail qu’ils font.
Si vous êtes travailleur autonome, assurez-vous de prendre suffisamment de vacances chaque année et ne vous sentez pas coupable de le faire ! Ce n’est pas parce que vous travaillez pour vous-même que vous n’avez pas droit à une pause. Le temps libre est essentiel non seulement pour se concentrer et se motiver, mais aussi pour s’assurer du temps pour le repos mental et le recalibrage.