Comment réduire le risque de stress au travail

Il est compréhensible que de nombreuses personnes hésitent à parler de stress au travail. Certaines personnes pensent qu’elles peuvent sembler faibles si elles disent qu’elles ont du mal, mais elles ont tort.

Le stress peut affecter n’importe qui à n’importe quel niveau d’ancienneté dans une organisation et avoir un impact énorme sur le bien-être, la productivité et l’efficacité des employés.

S’il est mal géré, un stress excessif sur le lieu de travail peut s’aggraver et entraîner des difficultés pour le bien-être d’un individu.

Selon le Health and Safety Executive, 526 000 travailleurs ont souffert de stress, de dépression ou d’anxiété liés au travail en 2016/17.

Par conséquent, il est important d’avoir un système en place pour s’assurer que le personnel ait quelqu’un vers qui se tourner s’il se sent dépassé.

Utiliser des systèmes de gestion

Les cadres et les employeurs ont le devoir de prendre soin de leur personnel et doivent veiller à ce que les charges de travail soient gérables, protégeant ainsi les employés contre la surcharge.

Des mesures doivent être mises en place pour s’assurer que les gens savent sur quoi ils doivent travailler et que des délais clairs sont fixés pour l’achèvement des tâches.

Il est important de réévaluer la charge de travail d’un membre du personnel s’il montre des signes de stress ou commence à se sentir dépassé par sa charge de travail actuelle, un responsable peut aider à hiérarchiser les charges de travail si nécessaire

Faites appel à un service de gestion du stress

Un programme d’aide aux employés (PAE) est un service de gestion du stress destiné à soutenir les employés ayant des problèmes personnels pouvant nuire à leur santé, à leur travail ou à leur comportement.

Fournir une telle méthode d’orientation aux travailleurs signifie que si leur niveau de stress devient un problème important, ils peuvent se tourner vers un conseiller qualifié pour obtenir de l’aide. Ces professionnels peuvent aider les employés à résoudre leurs problèmes et leur apprendre à les gérer.

Assister à de telles séances de conseil peut améliorer la santé mentale sur le lieu de travail et aider les gens à faire face à la pression ou à la charge de travail tout en améliorant leur bien-être général.

Essayez la gestion du stress des incidents critiques

Un service de gestion du stress lié à un incident critique peut également être mis en place à la suite d’un incident critique ou traumatique. Un conseiller professionnel peut aider les gens à rationaliser les pensées et les sentiments qu’ils pourraient traiter en réponse à un tel événement.

Ces incidents peuvent être extrêmement stressants, il est donc toujours sage de demander conseil pour éviter que d’autres problèmes ne se développent et pour montrer aux employés qu’ils sont appréciés par leurs employeurs.

Présenter des ateliers bien-être

Le bien-être des employés est important pour aider à créer un environnement dynamique et sain dans lequel les employés peuvent s’épanouir. Les ateliers de bien-être peuvent aider à la gestion des absences et à la rétention des employés, à la productivité et, surtout, au bonheur.

De nombreuses organisations se demandent comment s’occuper et créer un sentiment de bien-être au travail, mais l’introduction d’événements et d’activités sur le lieu de travail peut faire une énorme différence dans l’atmosphère.

Des exercices encourageants comme le yoga maintiendront les employés en forme physique et videront leur esprit en même temps. Vous pouvez également suggérer au personnel de prendre un déjeuner à pied, afin qu’ils puissent se dégourdir les jambes et faire une pause loin de l’écran.

Les activités de consolidation d’équipe aideront à rassembler le personnel pour un environnement de travail plus agréable, les rendant plus à l’aise pour demander de l’aide s’ils en ont besoin.

Mener par l’exemple

Vous devez activement décourager les heures supplémentaires pour vous assurer que le travail est laissé au travail, permettant au personnel de profiter d’un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

Une communication ouverte doit également être encouragée afin que le personnel sente qu’il peut demander de l’aide lorsqu’il en a le plus besoin. Si les membres du personnel se sentent capables de parler de leurs sentiments personnels et de leurs problèmes avec confiance, cela les aidera à sentir qu’ils peuvent s’ouvrir et partager les sentiments avec lesquels ils peuvent être aux prises.

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