Économisez 3 000 £ par employé en aidant le personnel à dormir plus profondément

Des découvertes récentes de la marque britannique de matelas Hyde & Sleep ont montré que les entreprises pourraient économiser plus de 3 000 £ par employé en investissant dans des matelas pour le personnel. La privation de sommeil coûte aux employeurs plus de 34 milliards de livres sterling en raison de la perte de productivité chaque année. Investir dans un meilleur repos du personnel pourrait générer des économies importantes pour les entreprises, malgré un contexte économique difficile.

dormirLe travailleur britannique moyen perd au moins deux heures par jour au travail à cause de la fatigue, et plus des deux tiers des travailleurs britanniques admettent être gravement privés de sommeil, et l’inconfort est l’une des principales raisons pour lesquelles nous ne pouvons pas dormir une nuit complète. Les employés qui perdent deux heures de productivité par jour de travail coûtent à leur employeur au moins 3 505 £ par an (sur la base du salaire minimum britannique).

Le manque de sommeil coûte non seulement à l’employeur, mais affecte également la qualité du travail produit car il a un effet d’entraînement sur la performance des compétences de base des employés. La recherche a montré que la privation de sommeil a un effet profond sur la résolution de problèmes, la planification, l’organisation, la mémoire et la rétention de données. Plus alarmant, dormir moins de sept heures a le même effet que de rester sans dormir jusqu’à deux jours ou de boire trois verres de vin.

Le fondateur de Hyde & Sleep, Andrew Tyler, déclare; « La productivité en milieu de travail est essentielle au succès d’une entreprise. Une bonne nuit de sommeil a un impact énorme sur le rendement des employés. La qualité du travail effectué et peut entraîner moins de jours perdus pour cause de maladie. Pour cette raison, nous recommandons aux entreprises d’aider leurs employés à obtenir 40 clins d’œil.

« Pour les entreprises qui veulent faire ce qu’elles peuvent, nous recommandons d’acheter un nouveau matelas aux employés. Les nôtres sont assortis d’une politique de test de 100 jours, qui donne aux employeurs la possibilité de tester l’impact sur la productivité de leurs employés, sans leur coûter un centime. Si les niveaux de productivité ne s’améliorent pas, les matelas peuvent simplement être retournés avant la fin de la période de 100 jours. »

Hyde & Sleep ont publié leurs meilleurs conseils aux employés pour s’assurer qu’ils obtiennent la meilleure nuit de sommeil :

  • Encouragez un après-midi sans caféine – Changez la culture du café de votre entreprise et évitez le marasme de l’après-midi avec un déjeuner qui stimulera votre niveau d’énergie en baisse l’après-midi. Les noix, les épinards, les champignons, les patates douces, les œufs, le saumon et les graines donnent de l’énergie naturellement, sans avoir besoin de café.
  • Éliminez les interruptions et dormez mieux – Le bon matelas vous assurera d’avoir hâte d’aller au lit. Créez l’environnement dans lequel vous rêvez de dormir : pas de grumeaux ou de bosses de ressorts errants, des draps propres et un matelas assez grand pour s’étirer dans votre position d’étoile de mer préférée.
  • Soirées gratuites numériques – Ces e-mails de fin de soirée de clients et de collègues peuvent attendre jusqu’au matin. La lumière de votre appareil préféré empêche votre corps de produire de la mélatonine, qui est l’hormone induisant le sommeil, alors posez votre téléphone au moins 45 minutes avant de vous coucher. Vous pouvez prendre un livre pour vous détendre ou pratiquer la méditation.
  • Température – Si vous avez trop chaud ou trop froid, vous ne dormirez pas bien. Vérifiez la température de votre chambre : installez-vous avec la bonne couette, aérez la pièce et rendez-la agréable et confortable.
  • Découvrez combien de sommeil vous avez vraiment besoin – La quantité de sommeil recommandée dont vous avez besoin est de sept à neuf heures, mais écoutez votre corps et apprenez ce qui vous convient le mieux pour maximiser votre productivité au travail.

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