Les meilleurs conseils pour créer un lieu de travail ergonomique

Lorsqu’il s’agit de créer un lieu de travail qui n’affecte pas la santé, un lieu de travail ergonomique est essentiel. Ce type de bureau est conçu pour être extrêmement confortable pour travailler, réduisant ainsi les risques que l’utilisateur souffre de problèmes de santé résultant d’une position assise ou d’un travail inconfortable.

Il est rapporté que près de 75% des travailleurs au Royaume-Uni ressentent des maux et des douleurs chaque jour après avoir travaillé dans un bureau. Ces conditions sont principalement dues à un espace de travail inconfortable, mais il est du devoir de votre employeur de fournir des bureaux qui ne présentent pas de risque pour votre santé et respectent les normes HSE, garantissant la sécurité au bureau.

Dans cet article, nous avons partagé trois astuces que vous pouvez utiliser pour créer un bureau ergonomique, ainsi qu’un aperçu des problèmes de santé dont vous pourriez souffrir si vous travaillez dans un environnement inconfortable :

Pourquoi ai-je besoin d’un bureau ergonomique ?

L’un des avantages les plus notables de travailler sur un bureau réglable ergonomique est que vous serez plus concentré tout au long de votre séjour au bureau. En effet, vous passerez moins de temps à réaménager votre fauteuil ou votre équipement informatique, ce qui vous permettra d’être plus productif et de vous concentrer sur vos tâches les plus importantes.

Travailler confortablement aide à réduire la quantité de temps libre dont vous disposez lorsque vous n’êtes pas au travail, ce qui vous permet de passer plus de temps de qualité avec votre famille.

Impacts sur votre santé

Les problèmes de santé, tels que les suivants, sont susceptibles d’être causés par le travail dans un espace inconfortable :

  • Microtraumatismes répétés: Communément appelé RSI, ce type de blessure survient lorsque vous passez de longues périodes dans des positions inconfortables. Cela est susceptible de se produire à l’intérieur de vos poignets si le clavier n’est pas correctement positionné.
  • Mal de tête et de dos: Si vous forcez constamment vos yeux ou votre cou pour vous concentrer sur un écran situé dans une position inconfortable, vous pouvez développer l’une de ces douleurs.

Comment créer un espace de travail confortable

Les premiers éléments à prendre en compte lors de la création d’un espace de travail ergonomique sont le clavier et la souris. Ces deux éléments doivent être placés le plus près possible l’un de l’autre et dans une position accessible pour éviter de forcer les poignets.

Vous devriez également regarder la chaise et le support dorsal car une mauvaise installation de ceux-ci pourrait causer des maux de dos. Votre chaise doit être suffisamment haute pour que vous puissiez reposer confortablement les deux pieds sur le sol et, si possible, elle doit avoir un dossier réglable qui s’incline lorsque vous vous déplacez. Les accoudoirs de votre chaise de bureau doivent soutenir vos bras lorsqu’ils sont détendus.

Après vérification de cet équipement, il est indispensable de configurer l’écran de l’ordinateur pour éviter que les lumières ne fatiguent les yeux. Placez le moniteur directement devant la chaise et à au moins un bras de votre corps pour éviter que cela ne se produise.

Comme vous pouvez le voir, s’assurer que votre espace de travail est correctement configuré est un élément essentiel de la sécurité du bureau. Il est essentiel d’éliminer les risques que le personnel souffre de douleurs une fois la journée de travail terminée. Dès que vous avez créé un bureau ergonomique, vous pouvez vous attendre à voir une augmentation de votre capacité de concentration et du volume de travail que vous effectuez, en un rien de temps !

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