Prenez 10 ensemble : Déclencheurs et signes de maladie mentale

Avec la Journée mondiale de la santé mentale qui arrive le 10e En octobre, Poppy Jaman, co-fondatrice et PDG de Mental Health First Aid (MHFA) England, discute de certains déclencheurs et signes courants de maladie mentale à surveiller sur le lieu de travail.

La maladie mentale au travail est un problème croissant, un adulte sur six en âge de travailler souffrant de dépression, d’anxiété ou de problèmes liés au stress à un moment donné.

la maladie mentaleMalgré tout le bon travail accompli pour normaliser les conversations sur la santé mentale, la stigmatisation existe toujours. Il est donc difficile pour les gens de se sentir capables de parler ouvertement de leur bien-être mental, en particulier au travail. Un rapport sur la santé mentale au travail publié cette semaine a révélé que près de la moitié (49 %) des employés ne parleraient pas à leur gestionnaire de problèmes de santé mentale.

Il est essentiel que davantage soit fait pour encourager les discussions sur la santé mentale, entre collègues, mais aussi entre le personnel et leurs gestionnaires. Pour aider à lutter contre la stigmatisation, MHFA England invite tout le monde à « prendre 10 ensemble » et à avoir une conversation de 10 minutes avec un ami, un membre de la famille ou un collègue pour entamer une conversation sur la santé mentale et en savoir plus sur les premiers secours pour la santé mentale.

Nous avons tous une santé mentale comme nous avons une santé physique, mais il peut sembler plus difficile de repérer les signes d’une maladie mentale – voici quelques éléments à surveiller :

Gâchette

Les gens traversent souvent des changements importants dans leur vie sans développer de problèmes de santé mentale. Mais des changements importants dans le travail ou la vie personnelle d’une personne, y compris des événements heureux, peuvent s’avérer stressants et difficiles à ajuster.

Voici quelques-uns des types de circonstances qui pourraient causer des problèmes de santé mentale :

La vie personnelle change

  • Deuil
  • Divorce ou rupture de la relation
  • Avoir des enfants
  • Craintes pour la santé ou la maladie physique

Changements au travail

  • Commencer un nouveau travail
  • Faire face à une augmentation de la charge de travail ou à une promotion
  • Mauvaises relations avec les collègues ou les managers
  • Redondance ou peur de la redondance

Signes à identifier

Reconnaître un problème de santé mentale est la première étape pour accéder au soutien dont vous avez besoin pour vous rétablir. Certains signes courants de problèmes de santé mentale comprennent :

Physicien

  • Maux de tête fréquents ou maux d’estomac
  • Souffre de maladies bénignes fréquentes
  • Difficulté à dormir ou fatigue constante
  • Être délabré
  • Manque de soin pour l’apparence
  • Perte de poids soudaine ou prise de poids

Émotionnel et comportemental

  • Irritabilité, agressivité ou pleurs
  • Être renfermé, ne pas participer aux conversations ou aux activités sociales
  • Arguments soulevés ou conflits avec les autres
  • Comportement irrégulier ou socialement inacceptable
  • Perte d’humour
  • Indécision, incapacité à se concentrer
  • Consommation accrue de caféine, d’alcool, de cigarettes et/ou de sédatifs
  • Être plus bruyant ou plus exubérant que d’habitude
  • Perte de confiance
  • Difficulté à se souvenir des choses

Au travail

Recherchez ces signes sur le lieu de travail indiquant qu’un employé peut avoir besoin d’un soutien en santé mentale :

  • Erreurs accrues, délais manqués ou tâches oubliées
  • Prendre trop de travail et faire du bénévolat pour chaque nouveau projet
  • Travailler trop d’heures : première entrée, dernière sortie, e-mail après les heures ou en vacances
  • Un employé normalement ponctuel qui arrive souvent en retard
  • Augmentation des arrêts maladie
  • Sécurisez-vous avec un traitement équitable et des procédures de réclamation rapides à utiliser

Poppy Jaman a travaillé avec MHFA Angleterre pendant huit ans, à peu près à cette époque, il l’a transformé d’un petit projet gouvernemental en une société d’intérêt communautaire (CIC) à croissance rapide et commercialement prospère, reconnue comme neuvième sur la liste Fortuna 50 des entreprises à la croissance la plus rapide. . entreprises dirigées par des femmes.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.