Santé mentale : signes que vous avez besoin d’un nouvel emploi

« Donc que fais-tu? » C’est souvent l’une des premières questions que nous posons aux autres et nous avons tendance à nous définir en fonction de ce que nous choisissons de faire dans la vie. Le travail fait partie intégrante de notre vie et lorsque vous considérez le temps et les efforts que nous consacrons à notre carrière, il est facile de comprendre pourquoi le succès est si important pour nous.

Le travail en cours peut faire des ravages, et le stress, l’anxiété et la dépression liés au travail sont à l’ordre du jour. La peur d’aller travailler et de se sentir tendu tout le temps peut avoir un impact négatif sur la santé physique et mentale. Ce sont tous des signes que vous avez besoin d’un nouvel emploi.

Demandez-vous « Est-ce que mon travail actuel est trop stressant? » Si tel est le cas, vous pouvez rencontrer certains des symptômes suivants :

Nuits blanches

Nous passons tous une étrange nuit blanche alors que nous tournons et retournons nos lits, réfléchissant à un problème. Cependant, si des problèmes de travail vous empêchent de dormir régulièrement, vous souffrez peut-être de stress. Le manque de sommeil peut nous rendre irritable et la fatigue peut nous faire perdre notre concentration. Cela pourrait affecter votre productivité et entraîner des erreurs, causant encore plus d’anxiété.

Perte de libido

Le stress peut faire des ravages sur le corps et lorsque vous vous sentez contre, votre corps réagit en libérant des hormones comme l’adrénaline et le cortisol. Si cela continue hors de contrôle, vous pouvez ressentir un stress chronique, ce qui peut entraîner une diminution du désir sexuel. Ceci est troublant pour les deux sexes, mais les hommes peuvent également ressentir le symptôme inquiétant de la dysfonction érectile. La dysfonction érectile est parfois décrite comme « l’impuissance » et fait référence à l’incapacité d’obtenir et de maintenir une érection suffisamment solide pour avoir des rapports sexuels. Bien que la dysfonction érectile puisse être causée par des conditions médicales et certains médicaments, le stress est également connu pour empêcher le cerveau d’envoyer des signaux qui déclenchent une érection.

Fait préoccupant, la dysfonction érectile a également été liée aux maladies cardiaques. Les experts médicaux pensent que la dysfonction endothéliale (un problème avec la paroi interne des vaisseaux sanguins) entraîne un flux sanguin insuffisant vers le cœur et une réduction du flux sanguin vers le pénis. Par conséquent, la dysfonction érectile apparaît parfois avant que les problèmes cardiaques ne soient diagnostiqués.

Se sentir anxieux

Les crises d’anxiété ou de panique, comme on les appelle communément, peuvent être très pénibles, et les personnes atteintes ont décrit leur rythme cardiaque, une douleur à la poitrine et la sensation d’avoir une crise cardiaque. Le stress au travail peut provoquer des sentiments de nervosité et d’inquiétude constantes, pouvant conduire à un état de panique. L’anxiété constante est mauvaise pour votre santé physique et mentale

Se sentir énervé

Nous avons tous nos jours de congé, mais si vous en rencontrez de plus en plus et que vous êtes facilement ennuyé par vos collègues, vous devriez prendre un moment pour en déterminer la cause. Un travail exigeant peut nous agacer, et vous pouvez vous retrouver court et vif avec vos proches, ainsi qu’avec ceux avec qui vous travaillez. Si un de vos proches a le culot de mentionner le changement de votre comportement, essayez de ne pas lui mordre la tête ! Considérez cela comme un signe avant-coureur que les choses pourraient devenir trop difficiles et que le stress pourrait entraîner votre colère et votre irritation.

Maladie et maux de tête

Le vendredi, vous ressentez de l’euphorie en célébrant la fin de votre semaine de travail, mais le dimanche, vous commencez à ressentir ce nœud familier dans votre estomac alors que vous craignez le retour à la réalité. Pour beaucoup, il s’agit simplement de supporter le blues du lundi matin et de continuer à vivre, mais pour certains, l’anxiété peut provoquer une gêne physique, déclenchant des symptômes de nausées, de douleurs à l’estomac et d’humeur dépressive. Les maux de tête peuvent être un autre symptôme physique du stress. Si vous vous mettez une pression colossale, c’est peut-être la façon dont votre corps vous dit que c’est suffisant.

Pas d’équilibre travail-vie personnelle

Il n’y a jamais eu de ligne plus vraie que « Tout travail et aucun jeu fait de Jack un garçon ennuyeux ». Mettre le travail au-dessus de tout n’est pas seulement ennuyeux, c’est aussi mauvais pour les relations familiales, le temps social et notre santé. Certains jours sont naturellement plus occupés que d’autres, et les problèmes au travail vous obligent parfois à travailler tard ou à être connecté à votre téléphone. La question devient plus problématique si ce scénario devient la norme. Vous n’êtes pas Superman ou Superwoman et le travail devrait être un élément de votre vie, ne pas être tout et mettre fin à tout. Abordez votre équilibre travail-vie personnelle et trouvez un nouvel emploi maintenant!

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